😣อากาศร้อนขนาดนี้มาดับร้อนด้วยวิธีการง่ายๆ กันดีกว่าค่ะ มาค่ะ..ตาม Navis Plus มาปรับตัวกันกันค่ะ✔✔✔
📌ดื่มน้ำให้เพียงพอ เพื่อเติมความชุ่มชื้นให้แก่ร่างกาย
📌พยายามอยู่ในที่ร่มและมีอาการถ่ายเทสะดวก
📌อาบน้ำเพื่อลดอุณหภูมิให้แก่ร่างกาย
📌ทานอาหารที่ย่อยง่าย เน้นใยอาหารมากกว่าแป้ง น้ำตาลและไขมัน
📌สวมเสื้อผ้าเนื้อบางเบา และเน้นโทนสีอ่อน
📌ใช้สเปรย์น้ำแร่พ่นใบหน้าและร่างกาย
📌พกพาพัดลมมือถือเสมอเมื่อออกนอกบ้าน
📌ทานสมุนไพรดับร้อน เช่น เก๊กฮวย จับเลี้ยง ฯลฯ
📌ออกกำลังกายเบาๆ เพื่อให้เหงื่อออก
📌ทานผลไม้ที่มีน้ำมาก เช่น แตงโม, มะพร้าว ฯลฯ
🥰นี่แหละค่ะวิธีคลายร้อนง่ายๆ ที่คุณต้องลองในหน้าร้อนนี้ บอกเลยค่ะว่าทำแล้วสดชื่นขึ้น อุณหภูมิร่างกายลดลงแบบไม่ป่วยง่ายแน่นอนค่ะ เพราะฉะนั้นลองทำตามดูนะคะทุกคน🥰
ส่วนใครที่กำลังมองหาวิธีการลดอาการปวดข้อต่อและกระดูกอยู่ ❤SESAMIN NAVISPLUS❤ ก็พร้อมช่วยดูแลเสมอนะคะ บอกเลยค่ะว่าได้ลองแล้วจะต้องหลงรักผลิตภัณฑ์น้ำมันงาดำสกัดเย็นแท้ 100% ของเราอย่างแน่นอน
