😓โรคกระดูกพรุน โรคยอดฮิตของผู้สูงอายุในบ้านเราในปัจจุบันนี้มีวิธีป้องกันหรือไม่❓ หากคุณไม่อยากให้เกิดขึ้นกับตัวเองในอนาคตก็ต้องไม่พลาดบทความนี้เด็ดขาดค่ะ❗
📌วันนี้ Navis Plus มีข้อมูลมาฝากแล้วมาลองอ่านกันนะคะว่าจะมีวิธีป้องกันอย่างไรบ้าง❓
📌ทานอาหารที่อุดมไปด้วยแคลเซียมและวิตามินดีเป็นประจำ
📌หลีกเลี่ยงที่จะสูบบุหรี่
📌หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์, น้ำอัดลมและเครื่องดื่มคาเฟอีนในปริมาณมาก
📌ออกกำลังกายเป็นประจำ
📌พยายามควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน
📌ไม่เลือกใช้ยาสเตียรอยด์เป็นเวลานาน
🥰นี่แหละค่ะวิธีลดความเสี่ยงหรือป้องกันโรคกระดูกพรุนด้วยตัวเองที่คุณควรทำตั้งแต่วันนี้ เพื่อที่จะได้ไม่ต้องมานั่งกลุ้มใจกับโรคนี้ในอนาคต Navis Plus อยากให้ทุกคนมีสุขภาพที่ดีอยู่เสมอนะคะ🥰
ส่วนใครที่อยากบำรุงกระดูกด้วยผลิตภัณฑ์เสริมแคลเซียมจากธรรมชาติ ก็ต้องเลือกให้ 💝SESAMIN NAVISPLUS💝 ช่วยดูแลด้วยผลิตภัณฑ์น้ำมันงาดำสกัดเย็นแท้ 100% นะคะ บอกเลยค่ะว่าลองแล้วคุณจะต้องหลงรักอย่างแน่นอน
