😵ช่วงนี้เห็นได้ชัดเจนเลยว่าอากาศในบ้านเราร้อนขึ้นมาก ทำให้หลายคนเริ่มรู้สึกครั่นเนื้อครั่นตัวเหมือนเกิดอาการร้อนในขึ้นได้ง่าย วันนี้ Navis Plus จึงอยากจะมาแนะนำวิธีการรับมือการอากาศร้อนเพื่อลดอุณหภูมิให้กับร่างกายค่ะ มาลองอ่านและทำตามกันนะคะ✔✔✔
📌อย่าปล่อยให้ร่างกายขาดน้ำเด็ดขาด ดื่มน้ำให้เพียงพอ อาจจะใช้วิธีจิบบ่อยๆ เพื่อลดอุณหภูมิเรื่อยๆ ค่ะ
📌พยายามหลีกเลี่ยงอาการรสเผ็ดจัดหรืออาหารที่ร้อนจัดๆ เพราะจะยิ่งทำให้ร้อนมากขึ้น
📌พยายามหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เพราะจะทำให้ร้อนข้างในนานมากๆ
📌ไม่พาตัวเองไปอยู่กลางแดดหรือกลางแจ้ง
📌ช่วงนี้ควรสวมเสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี
📌ทาครีมกันแดดทุกครั้งก่อนออกจากบ้าน
📌พยายามหากิจกรรมคลายร้อนทำ อย่าปล่อยให้ตัวเองเครียดเด็ดขาด
👉นี่แหละค่ะวิธีการคลายร้อนแบบง่ายๆ ที่จะสามารถช่วยให้คุณอยู่กับหน้าร้อนหรืออากาศร้อนได้นานๆ ลองทำตามกันดูนะคะทุกคน👈
ส่วนใครที่อยากบำรุงสุขภาพข้อต่อก็เหมือนเดิมนะคะ เลือกให้ 💝SESAMIN NAVISPLUS💝 ช่วยดูแลด้วยผลิตภัณฑ์เสริมแคลเซียมและสารอาหารที่จำเป็นจากธรรมชาติแท้ 100% นะคะ รับรองเลยค่ะว่าลองแล้วจะต้องติดใจแน่นอน
