😰ใครความดันสูงยกมือขึ้น❗❗❗
⚠⚠หากคุณเป็นคนหนึ่งที่มีอาการความดันโลหิตสูง ไม่ว่าจะเป็นอยุ่แล้วหรือเสี่ยงต่อโรค.. วันนี้ Navis Plus มีคำแนะนำเรื่อง “อาหารลดความดัน” มาฝากค่ะ บอกเลยว่าหาทานได้ง่ายแสนจะง่ายแน่นอน มาดูกันเลยค่ะว่ามีอาหารชนิดไหนบ้าง⚠⚠
📌ผักและผลไม้ที่มีโพแทสเซียมสูง📌 เช่น กล้วย ส้ม ผักโขม ลูกเกด ลูกพรุน เมล็ดทานตะวัน เห็ด อินทผาลัม เป็นต้น เพราะโพแทสเซียมสามารถช่วยควบคุมความดันโลหิตให้อยู่เกณฑ์ปกติได้นั่นเอง อ๊ะๆ แต่ถ้าหากว่าคุณมีปัญหาเกี่ยวกับไตอยู่ล่ะก็ไม่แนะนำให้ทานนะคะ เพราะโพแทสเซียมจะเป็นตัวปัญหาทำให้ไตของคุณแย่ลงได้ค่ะ
📌ธัญพืชทุกชนิด📌 โดยเฉพาะถั่ว (แบบอบธรรมดาไม่ปรุงรส) สามารถช่วยควบคุมความดันโลหิตได้ดี นอกจากนี้ยังสามารถช่วยลดคอเลสเตอรอลในร่างกายด้วยไขมันดีจากธรรมชาติอีกด้วยค่ะ และปริมาณที่เหมาะสมต่อวันนั่นก็คือ 1 กำมือต่อวันค่ะ
📌อาหารคลีน📌 คืออาหารที่ผ่านการปรุงรสน้อยที่สุด รสไม่จัด และใช้วัตถุดิบที่ดี เช่น ข้าวกล้องไม่ขัดสีหรือแป้งโฮลวีต ผักทุกชนิด เนื้อสัตว์ที่มีไขมันต่ำนั่นเองค่ะ การทานอาหารคลีนจะช่วยควบคุมให้ความดันโลหิตของคุณกลับมาปกติ นอกจากนี้ยังช่วยให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้นอีกด้วยนะคะ
👍👍ทั้งหมดนี้คืออาหารที่จะช่วยควบคุมความดันโลหิตของคุณให้อยู่ในเกณฑ์ที่ดี ไม่ต้องเสี่ยงต่อปัญหาความดันโลหิตสูงค่ะ เพราะฉะนั้นหากคุณรักสุขภาพและอยากให้ร่างกายแข็งแรงล่ะก็ “อย่าลืมเลือกทานอาหารดีๆ แบบนี้นะคะ” Navis Plus การันตีเลยล่ะค่ะว่าสุขภาพดีขึ้นแน่นอน👏👏
ส่วนใครที่กำลังมองหาผลิตภัณฑ์ลดอาการปวดตามข้อจากธรรมชาติอยู่ ❤SESAMIN NAVISPLUS❤ ก็พร้อมช่วยดูแลสุขภาพของคุณด้วยผลิตภัณฑ์น้ำมันงาดำสกัดเย็นแท้ 100% เสมอนะคะ รับรองเลยว่าลองแล้วจะต้องติดใจแน่นอน
