🤔มีเสียงเกิดขึ้นบริเวณข้อต่อ..แบบนี้มีปัญหาอะไรหรือเปล่านะ❓
👉👉จริงๆ แล้ว การเกิดเสียงดังบริเวณข้อต่อนั้นสามารถเกิดขึ้นได้ทั้งจากการกระทำของตัวเราเอง เช่น การหักข้อนิ้ว หรืออาจเกิดจากความผิดปกติของร่างกาย เช่น เกิดความเสื่อมของผิวบริเวณข้อต่อ, กระดูกอ่อนหรือเอ็นเกิดจากเสียดสี ก็เป็นได้👈👈
⚠แต่ถ้าหากคุณกำลังกังวลว่าอาการนี้อาจเกิดจากความเสื่อมของข้อต่อล่ะก็ วันนี้ Navis Plus จึงจะมาแนะนำวิธีการดูแลตัวเองเบื้องต้น เพื่อสังเกตอาการกันก่อนค่ะ⚠
📌สังเกตน้ำหนักตัว ถ้าหากมั่นใจว่าตัวเองมีน้ำหนักเกินมาตรฐานล่ะก็ต้องรีบควบคุมน้ำหนักโดยด่วน เพราะน้ำหนักก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ส่งผลกระทบต่อข้อต่อของเราให้ทำงานหนักค่ะ
📌พยายามไม่อยู่ในท่าเดิมนานๆ เช่น นั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ตลอดเวลา, ขับรถทางไกลบ่อยๆ เพราะอิริยาบถซ้ำๆ เหล่านี้ ส่งผลกระทบให้เกิดผลเสียกับข้อต่อได้โดยตรงเลยล่ะค่ะ
📌ออกกำลังกายอย่างเหมาะสม อย่าหักโหมกับการออกกำลังกายเด็ดขาด เพราะมีโอกาสส่งผลเสียได้โดยตรงกับข้อต่อ และอาจเกิดอาการบาดเจ็บขึ้นได้ง่าย
📌ทานยาอย่างมีสติ พยายามหลีกเลี่ยงการใช้ยาต่างๆ โดยเฉพาะ “สเตียรอยด์แบบฉีด” เพราะยาประเภทนี้อาจส่งผลให้กระดูกบางลงได้
🥰นี่แหละค่ะวิธีการดูแลตัวเองเพื่อกลับมาสังเกตอีกครั้งว่าตัวเรานั้นเกิดอาการข้อเสื่อมจริงหรือไม่ หากทำตามทุกอย่างแล้วและสำเร็จแล้วแต่ยังเกิดปัญหาอยู่ก็ต้องรีบพบแพทย์เพื่อทำการตรวจว่าข้อต่อมีปัญหาหรือไม่ค่ะ Navis Plus เป็นกำลังใจให้ทุกคนเสมอนะคะ🥰
ส่วนใครที่อยากบำรุงกระดูกและข้อต่อด้วยผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ ❤SESAMIN NAVISPLUS❤ ก็พร้อมช่วยดูแลคุณด้วยผลิตภัณฑ์น้ำมันงาดำสกัดเย็นแท้ 100% เสมอนะคะ รับรองเลยค่ะว่าหากได้ลองแล้วคุณจะต้องหลงรักอย่างแน่นอน
