🤔เพราะโรคกระดูกพรุนเป็นอีกหนึ่งโรคที่เกิดขึ้นกับผู้สูงอายุทั่วโลกมากมาย หลายคนจึงกังวลว่าตัวเองอาจจะต้องประสบกับปัญหานี้ในอนาคต จึงอยากจะเริ่มต้นดูแลตัวเองเพื่อป้องกันโรค วันนี้ Navis Plus ขอแนะนำวิธีการบำรุงกระดูกเพื่อป้องกันโรคกระดูกพรุนด้วยอาหารให้ค่ะ มาลองอ่านดูกันนะคะว่าจะมีอาหารแบบไหนบ้าง❓
📌อาหารประเภทของทะเล เช่น ปลาทะเล, ปลาเล็กปลาน้อย, กุ้งแห้ง ฯลฯ
📌อาหารประเภทนม เช่น นมสด, ชีส, โยเกิร์ต ฯลฯ
📌อาหารประเภทผลไม้ เช่น กล้วย, มะละกอ, กีวี่ ฯลฯ
📌อาหารประเภทธัญพืช เช่น ถั่วทุกชนิด, งาดำ, เต้าหู้ ฯลฯ
📌อาหารประเภทกะหล่ำปลี เช่น กะหล่ำปลีเขียว, กะหล่ำปลีม่วง, ผักกาด, บล็อกโคลี, ผักคะน้า ฯลฯ
😍ทั้งหมดนี้คืออาหารที่สามารถช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคกระดูกพรุนได้ด้วยตัวเอง เพราะฉะนั้นหากคุณอยากมีสุขภาพกระดูกแข็งแรงตั้งแต่วันนี้และในอนาคตล่ะก็ต้องทานอาหารเหล่านี้บ่อยๆ นะคะ😍
ส่วนใครที่อยากบำรุงกระดูกด้วยผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ ก็ต้องเลือกให้ ❤️SESAMIN NAVISPLUS❤️ ผลิตภัณฑ์น้ำมันงาดำสกัดเย็นแท้ 100% ช่วยดูแลนะคะ รับรองเลยค่ะว่าลองแล้วคุณจะต้องหลงรักอย่างแน่นอน
