😭เพราะช่วงนี้สมองของคุณอาจทำงานหนักมากเกินไป..ทั้งเรื่องของการทำงานที่อาจจะหนักยิ่งขึ้น หรือเพราะข่าวสารที่อาจจะต้องทำให้คุณคิดหนักมากขึ้น❗
💝Navis Plus💝 จึงอยากจะมาแนะนำวิธีการดูแลสมองแบบง่ายๆ ให้คุณได้ลองทำกันค่ะ บอกเลยค่ะว่าหากได้ลองแล้วคุณจะรู้สึกได้ถึงความสบายอย่างแน่นอน✔✔✔
📌ออกกำลังกาย เพื่อเติมออกซิเจนให้กับสมอง และเพื่อให้สมองหลั่งสารเคมีที่สำคัญออกมา
📌อ่านหนังสือ เน้นเป็นหนังสือที่ชอบจะช่วยทำให้ระบบสมองทำงานได้ดี และคลายความเครียดจากเรื่องอื่นๆ ได้
📌นั่งสมาธิ กำหนดลมหายใจเข้าออก งดคิดเรื่องอื่น จะช่วยทำให้เซลล์สมองทำงานได้ดีขึ้น
📌ฟังเพลงสบายๆ สามารถช่วยคลายความเครียดในสมอง และเพิ่มสมาธิได้ดี
📌เขียนไดอารี่ เพื่อเป็นการระบายความเครียดในแต่ละวันที่อัดอั้นออกไป แล้วสมองจะทำงานเบาลง
📌นอนหลับให้พอ เพื่อให้สมองได้รับการซ่อมแซมแบบที่ควรจะเป็น
📌ทานอาหารที่มีประโยชน์ โดยเลือกทานให้ครบ 5 หมู่ และทานหลากหลาย เพื่อเสริมประสิทธิภาพสมองด้วยสารอาหาร
🥰นี่แหละค่ะวิธีการดูแลสมองที่หลายคนอาจมองข้ามไปและไม่เคยทำเลย บอกเลยนะคะว่าหากช่วงนี้คุณกำลังจมอยู่กับความเครียดล่ะก็ต้องลองทำตามที่ Navis Plus แนะนำเลยค่ะ รับรองเลยว่าทำแล้วดีต่อใจและดีต่อสมองแน่นอน🥰
ส่วนใครที่อยากบำรุงข้อต่อและกระดูกด้วยผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ 💝SESAMIN NAVISPLUS💝 ผลิตภัณฑ์น้ำมันงาดำสกัดเย็นแท้ 100% ก็พร้อมดูแลคุณเสมอด้วยวิธีการเสริมแคลเซียมและสารอาหารจากธรรมชาติค่ะ บอกเลยค่ะว่าใครได้ลองก็ต้องหลงรัก
