😭ความผิดหวัง..คือสิ่งหนึ่งที่เราจะต้องเจอในชีวิต และแน่นอนค่ะว่าไม่ใช่ว่าทุกคนจะสามารถรับมือกับความผิดหวังได้ 100% บางคนอาจจะไม่คิดอะไรมาก แต่กับบางคนอาจจะทนเสียใจไม่ได้จนทำให้เกิดปัญหาสุขภาพจิตขึ้นได้❗
👉วันนี้ Navis Plus จึงอยากจะมาแนะนำวิธีการจัดการกับตัวเองเมื่อต้องพบเจอความผิดหวังกันค่ะ มาลองอ่านและทำตามกันนะคะทุกคน👈
📌ก่อนอื่นให้สงบใจลงให้ได้โดยการกำหนดลมหายใจเข้าและออก รู้ว่าลมกำลังเข้าและออกตลอดเวลา
📌เมื่อสงบใจลงได้แล้วให้เปลี่ยนความสนใจไปทำอย่างอื่น แทนที่จะมานั่งจมอยู่กับเรื่องที่ผิดหวัง
📌หากว่างแล้วให้ลองทำใจยอมรับความผิดหวังที่เกิดขึ้นดู ให้เข้าใจว่ามันเป็นเรื่องธรรมชาติเท่านั้น
📌ลองทำความรู้จักกับตัวเองเสียใหม่ และหากิจกรรมหรือสิ่งที่คิดว่าทำแล้วสนุกแต่ไม่ต้องแข่งขันทำดูบ้าง
📌พยายามเดินหน้าต่อให้ได้ และคิดเอาเสมอว่าในชีวิตของเรายังมีเรื่องที่ต้องพบเจออีกเยอะ
🥰ทั้งหมดนี้คือวิธีการยอมรับความผิดหวังที่หากคุณสามารถทำได้อย่างเป็นธรรมชาติแล้วล่ะก็ ไม่ว่าจะความเสียใจแบบไหนก็จะไม่สามารถทำให้ใจของคุณพังลงได้แน่นอน เพราะฉะนั้นลองฝึกทำตามดูนะคะรับรองเลยว่าดีต่อสุขภาพจิตในระยะยาวอย่างแน่นอนค่ะ🥰
ส่วนใครที่อยากบำรุงข้อต่อและกระดูกด้วยผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ ❤️SESAMIN NAVISPLUS❤️ ผลิตภัณฑ์น้ำมันงาดำสกัดเย็นแท้ 100% ก็พร้อมดูแลคุณเสมอนะคะ รับรองเลบค่ะว่าลองแล้วคุณจะต้องหลงรักผลิตภัณฑ์ของเราแน่นอน
