คู่มือสุขภาพ

🤔ฟักหรือฟักแฟงที่เรารู้จักกันดี และได้กินกันมาตั้งแต่เด…

🤔สำหรับข้อเข่าแล้ว..กว่าที่หลายคนจะเห็นคุณค่าของมัน “ก็…

🤔รู้หรือไม่ว่าอาการข้ออักเสบหรืออาการอักเสบต่างๆ ภายในร…

😣ใครยังไม่เคยปวดข้อเข่าคงจะไม่รู้เลยว่าความทรมานของมันน…

😣หากคุณเริ่มมีอาการบ้านหมุน เวียนหัว มีความผิดปกติเกินข…

🤔รู้หรือไม่ว่าโกโก้มีประโยชน์มากกว่าความหอมอร่อยอีกนะคะ…

😣รู้หรือไม่ว่าอาการปวดข้อเข่าของคุณอาจเริ่มเกิดขึ้นได้ต…

😭เพราะความเศร้าคือศัตรูตัวร้ายของสุขภาพกายและสุขภาพจิตข…

😣เมื่อมีอาการปวดเข่าเกิดขึ้น..หลายคนเลือกที่จะปล่อยให้ม…

🤔ทำไมต้องปล่อยให้ข้อเข่าเกิดปัญหา..ในเมื่อเราสามารถดูแล…

😓สมองตื้อ สมองล้า คิดงานไม่ออก รู้สึกตันไปหมด… อา…

😍อะโวคาโด😍 ผลไม้ที่มักจะเป็นที่นิยมในกลุ่มคนรักสุขภาพนี…

🤔อยากเริ่มออกกำลังกายเพราะอยากให้สุขภาพแข็งแรงอยู่เสมอ …

🤔อยากรู้หรือไม่ว่าคุณเองกำลังเสี่ยงกับโรคข้อเข่าเสื่อมท…

🤔อยากมีสุขภาพข้อเข่าที่ดีอยู่เสมอแต่ยังไม่เริ่มดูแลตั้ง…

😣เพราะความแก่อาจส่งผลกระทบต่อความสุข ทำให้หลายคนเลือกที…

😓เพราะอายุมากขึ้นเลยกังวลว่าจะเกิดโรคอัลไซเมอร์ขึ้นในอน…

👉👉ผักคอสหรือผักกาดหวานที่เป็นที่นิยมในกลุ่มคนรักสุขภาพน…

😣ปวดเข่า..แล้วทำไมคุณถึงต้องทน❓ 🤔ทำไมไม่เลือกแก้ไขปัญหา…

🤔อยากมีสุขภาพไตแข็งแรงเพื่อที่จะได้ไม่ต้องกังวลเรื่องอา…

😭ความทรมานจากอาการปวดเข่า..ใครไม่เคยเป็นคงจะไม่รู้ว่ามั…

🤔หากวันนี้คุณเริ่มมีอาการปวดเข่าเกิดขึ้นแล้ว “อย่านิ่งน…

😣เพราะความเครียดคือสิ่งที่ทำลายชีวิตคนมานักต่อนัก และเช…

🤔ถ้าพูดถึงรำข้าวทุกคนคงจะมองว่าเป็นแค่อาหารสัตว์อย่างน้…

  👉ข้อเข่า..สิ่งสำคัญที่คุณควรเริ่มหันมาใส่ใจตั้งแ…

🤔ไม่อยากให้โรคทางสมองถามหาในอนาคต “ต้องดูแลตัวเอง” เพื่…

😭เริ่มมีอาการปวดเข่า..หลายคนกลับเลือกที่จะปล่อยทิ้งเอาไ…

👉👉เพราะข้อเข่าก็สำคัญไม่แพ้คนรักของเราเหมือนกัน เพราะมั…

😣เพราะความเครียดคือสิ่งที่ทำให้โรคต่างๆ ตามมา หลายคนจึง…

🤔รู้หรือไม่ว่า “มะเดื่อ” ผลไม้ที่ชาวต่างชาตินิยมนำมาใช้…

😣กว่าที่คุณจะรู้ตัวว่าข้อเข่ามีความสำคัญกับตัวเองมากแค่…

🤔รู้หรือไม่ว่าอาการข้อเข่าเสื่อมเองก็มีปัจจัยที่สามารถเ…

🤔เคยสังเกตตัวเองกันหรือไม่ว่า “ยิ่งอายุมากขึ้น ข้อเข่าก…

🤔ใครที่ยังคงมองข้ามเรื่องความแข็งแรงของข้อเข่าอยู่ ขอบอ…

😣หากคุณกำลังมีอาการปวดข้อหรือปวดเข่าอยู่ และไม่อยากให้อ…

🤔รู้หรือไม่ว่า “กะหล่ำปลี” ผักที่หาทานง่ายและเป็นที่นิย…

👉👉อายุ..เป็นสิ่งหนึ่งที่สามารถบ่งบอกความเสื่อมของร่างกา…

🤔หลายคนสงสัยว่าทำไมคุณหมอถึงมักจะบอกให้เราออกกำลังกายเป…

🤔ทำไมคุณถึงปล่อยให้ตัวเองต้องเจอกับอาการปวดเข่าเรื้อรัง…

😣กี่คนแล้วที่ต้องเจ็บปวดทรมานกับอาการปวดข้อเข่าจนถึงขั้…

😣ระบบขับถ่าย..สิ่งสำคัญที่หลายคนมักจะมองข้ามเพราะคิดว่า…

😍มะละกอ ผลไม้ที่เรารู้จักกันดีและทานกันมาตั้งแต่เด็กๆ น…

😣ยิ่งอายุมากขึ้น เรื่องการขึ้นลงบันไดก็ถือเป็นเรื่องยาก…

😣เพราะช่วงเวลานี้เรื่องของโรคภัยก็ยังคงเป็นประเด็นสำคัญ…

  😣อาการข้อเสื่อมสามารถเกิดขึ้นได้กับผู้สูงอายุในบ…

😣หากวันนี้คุณกำลังปล่อยให้ข้อเข่าของคุณต้องเผชิญกับความ…

😣ช่วงนี้อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยจนสับสนไปหมดทั้งสมองและร่าง…

🤔รู้หรือไม่ว่า “หัวบุก” หรือบุก Konjac นี้จริงๆ แล้วมัน…

👉👉อายุมากขึ้น “ข้อต่อ” ก็มีความสำคัญมากขึ้น เพราะมันสาม…

😓ช่วงเวลานี้เรื่องของการเปลี่ยนแปลงของอากาศถือเป็นเรื่อ…

🤔รู้หรือไม่ว่าอาการ “ข้อเสื่อม” ถือเป็นปัญหาใหญ่ที่ควรป…

🤔เพราะในบ้านเรามีผู้ป่วยโรคไตมากมาย โดยเฉพาะในวัย 40 ปี…

🥰ดอกกุยช่ายหรือต้นกุยช่ายที่เรารู้จักกันดีในเมนูขนมกุยช…

🤔รู้หรือไม่ว่ามีผู้สูงอายุจำนวนมากที่มักจะมานั่งเครียดแ…

😣ไม่อยากเสี่ยงต่อโรคตับ ไม่ว่าจะเป็นตับแข็ง ตับอักเสบหร…

😣ไม่ใช่คนชอบความเจ็บปวด แต่กลับเลือกละเลยข้อเข่าจนทำให้…

🤔อยากมีสุขภาพข้อเข่าแข็งแรงทำไมไม่เริ่มต้นตั้งแต่วันนี้…

🤔หากคุณกำลังรู้สึกมีปัญหาเกี่ยวกับข้อเข่า แต่ไม่รู้ว่าป…

😍เมล่อน ผลไม้รสหวานกลิ่นหอมยั่วยวนใจที่หลายคนหลงใหลมันม…

😣เพราะอาการปวดข้อเข่าสามารถเกิดขึ้นกับทุกคน ไม่เว้นแม้ก…

😓ทำไมเวลาที่คุณมีอาการปวดข้อเข่าถึงยังทนให้มันปวดไปเรื่…

👉👉เพราะทุกการก้าวเดินคือสิ่งสำคัญที่เราอยากให้คุณหันมาใ…

🤔รู้หรือไม่ว่าอาการปวดเข่าสามารถบรรเทาได้ด้วยวิธีเหล่าน…

🤔รู้หรือไม่ว่าจริงๆ แล้ว “มันแกว” ไม่ได้มีดีแค่ความหวาน…

🤔นอกจากโรคเรื้อรังอย่างเบาหวาน, ความดัน ฯลฯ แล้ว คุณรู้…

🤔มีอาการปวดตาจากการทำงานหน้าคอมพิวเตอร์หรือเล่นมือถือเป…

ว่าที่คุณแม่ทุกคนต้องอ่านนะคะ❗   รู้หรือไม่ว่ามีคนท้องม…

🤔เกิดอาการปวดข้อเข่าจนทำให้ชีวิตไม่เหมือนเดิม ต้องเริ่ม…

❌❌❌อย่าเอาปัญหามาทำให้ความสุขหายไป❌❌❌

😣ความเครียดเกิดขึ้นได้กับทุกคน “คุณเองก็เช่นกัน” ที่บาง…

👉👉ดอกหอม..ผักรสหวานที่มีกลิ่นฉุนเล็กน้อยนี้จริงๆ แล้วมั…

  🤔สำหรับชีวิตประจำวันของผู้สูงอายุแล้วนั้นส่วนใหญ…

🤔เคยสังเกตกันหรือไม่ว่า “อาการปวดหัวไมเกรน” มักจะเกิดขึ…

🤔ช่วงเวลานี้ “กีฬา” ก็ยังถือเป็นกิจกรรมอย่างหนึ่งที่หลา…

🤔เมื่อถึงช่วงวัยผู้ใหญ่เรื่องของข้อต่อมักจะเป็นปัญหาสำห…

😣ข้อเท้าแพลง..อาการที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนหากไม่ระ…

👉👉ดอกชมจันทร์ ดอกไม้กินได้ที่หลายคนมีข้อสงสัยว่าจริงๆ แ…

😣เพราะข้อเข่ามักจะเป็นอวัยวะที่ถูกละเลยอยู่เสมอ กว่าจะเ…

🤔อยากดูแลสุขภาพสมองให้ดีอยู่เสมอ และไม่อยากเสี่ยงกับโรค…

🤔ใครบอกว่าอายุน้อยแล้วข้อเข่าจะไม่มีปัญหาล่ะ❓   😣คุณเอง…

🤔ช่วงเวลานี้อาจหนักหนาสาหัสสำหรับหลายๆ คนสักหน่อย ทั้งเ…

😣อาการปวดหลังจากโรคออฟฟิศซินโดรม หรืออาการปวดอักเสบที่เ…

👉👉ดอกคำฝอย สมุนไพรที่หลายคนอาจเคยได้ยินชื่อหรือเคยรู้จั…

❌❌❌อย่าไปคิดว่าอาการปวดเข่าหรือปวดข้อจะเกิดขึ้นกับเฉพาะ…

😵อาการปวดหัวหรือปวดศีรษะที่มักจะเกิดขึ้นบ่อยๆ กับร่างกา…

🤔ในวันที่เราอายุยังน้อยเรามักจะเลือกมองข้ามสุขภาพส่วนต่…

😣เพราะอาการปวดเข่าเกือบจะเป็นวาระแห่งชาติของผู้สูงอายุ …

😵อาการปวดกล้ามเนื้อเกิดจากอะไร❓ หากคุณกำลังประสบกับปัญห…

🤔รู้หรือไม่ว่า “กระถิน” พืชประจำถิ่นในบ้านเราที่มักจะนำ…

🤔ทำไมคุณถึงเลือกที่จะทนทรมานกับอาการปวดข้อเข่าทั้งๆ ที่…

😵หลอดเลือดดำอุดตันบริเวณขาเป็นอีกหนึ่งอาการที่เกิดขึ้นไ…

  👉👉ยิ่งลูกโตขึ้นเราก็ยิ่งเป็นกังวลว่าในอนาคตเราจะ…

🤔วิถีของคนแข็งแรง หนึ่งในนั้นต้องมีการออกกำลังกายอย่างแ…

😡หากวันนี้คุณรู้ตัวว่ากำลังมีปัญหาเรื่องการจัดการอารมณ์…

🤔ถั่วพิสตาชิโอ ถั่วแสนอร่อยที่หลายคนชอบกินกันนี้ จริงๆ …

🤔กว่าเราจะแข็งแรงได้ก็คงจะต้องใช้เวลาพอสมควร นอกจากการด…

🤔ถึงแม้ว่าความกลัวจะเป็นสิ่งที่เราสร้างขึ้น แต่การจะก้า…

🤔ใครๆ ก็อยากออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดีทั้งในปัจจุบันแล…

👉👉เพราะงานคือสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้เรามีรายได้ ทำให้หลาย…

😵หลอดเลือดหัวใจตีบถือเป็นอีกโรคหนึ่งที่มักจะพรากชีวิตคน…

🥰“เลม่อน” มะนาวชนิดหนึ่งที่มีรสเปรี้ยวและหอมนี้ จริงๆ แ…

🤔ใครก็อยากมีสุขภาพดีทั้งนั้นจึงได้หันมาเริ่มออกกำลังกาย…

😣รู้หรือไม่ว่าอาการเจ็บหน้าอกสามารถบอกโรคอะไรได้บ้าง? ว…

🤔เพราะการออกกำลังกายคือสิ่งสำคัญที่หลายคนคิดว่าต้องทำให…

🥰เพราะรอยยิ้มจากความสนุกคือสิ่งสำคัญที่เราทุกคนควรมี “ใ…

🤔รู้หรือไม่ว่าโรคที่เกี่ยวกับฟันของเราส่วนใหญ่ มักจะเริ…

👉👉องุ่น ผลไม้ที่ได้รับความนิยมในการทำไวน์นี้จริงๆ แล้วม…

🤔เพราะการออกกำลังกาย “การยืดเส้น” เป็นเรื่องสำคัญที่สุด…

😵หินปูนในหูหลุดหรือเคลื่อนที่ โรคที่เราแทบจะไม่เคยได้ยิ…

🤔ใครก็อยากแข็งแรงทั้งนั้น โดยเฉพาะเรื่องของข้อต่อที่มัก…

🤔เพราะผู้สูงอายุมากจะประสบกับปัญหาปวดข้อเข่าอยู่เสมอ ใน…

🤔อยากให้หัวใจและระบบหัวใจแข็งแรงต้องดูแลตัวเองอย่างไร❓ …

👉👉เมล็ดทานตะวัน ของทานเล่นที่เป็นที่นิยมในยุคนี้จริงๆ แ…

🤔กีฬาวิ่งเป็นอีกหนึ่งกีฬาที่ยังคงได้รับความนิยมอย่างต่อ…

😵ช่วงนี้อากาศเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา เดี๋ยวร้อนเดี๋ยวฝน ทำใ…

😣กี่คนแล้วที่ต้องผ่าตัดข้อเข่าเพียงเพราะว่าไม่ได้ดูแลมั…

😣มีอาการปวดขาบ่อยๆ ปวดขาเรื้อรังจนต้องกินยาตลอด แบบนี้ล…

👉👉ผักชี ผักสำหรับโรยหน้าเพิ่มความหอมและสีสันให้กับมื้ออ…

😣ใครก็อยากมีความสุขกันทั้งนั้น คุณเองก็เช่นกันจริงหรือไ…

😣ภูมิแพ้..อาการที่แสนน่ารำคาญสำหรับผู้ป่วยโรคนี้จริงๆ แ…

🤔ใครบอกว่าผู้สูงอายุต้องมีอาการปวดข้อเข่าทุกคน? เพราะคว…

😵สมองล้า😵 อาการของคนในยุคนี้ที่เรียกได้ว่าเป็นกันบ่อยมา…

😍หัวไชเท้า ผักแสนอร่อยที่เรารู้จักกันเป็นอย่างดีนี้ จริ…

🤔อยากยิ้มได้ทุกวันเพราะไม่มีอาการปวดข้อเข่ามากวนใจ ต้อง…

😣ช่วงนี้ใครมีอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย และอยากจบปัญหานี้…

🤔เพราะความสุขคือสิ่งสำคัญที่คุณจำเป็นต้องมองหาอยู่เสมอเ…

🤔หากคุณกำลังสงสัยว่าวิตามินซีมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไ…

😍ลูกหว้า..ผลไม้รสเปรี้ยวแสนอร่อยสำหรับคนรุ่นเก่าๆ นี้ จ…

🤔วัยหนุ่มสาวอาจจะยังไม่สนใจเรื่องของข้อต่อมากนักเพราะคิ…

🤔อยากลดไขมันด้วยตัวเองเพราะเริ่มอายุมากขึ้น กลัวว่าจะเก…

🤔เคยสังเกตกันมั้ยคะว่าเพียงแค่คุณก้าวขาออกจากบ้านก็รู้ส…

🤔กว่าที่หลายคนจะรู้ตัวว่าต้องดูแลสุขภาพข้อต่อของตัวเองใ…

😣อาการตับวายมีอาการอย่างไร❓ คุณอยากรู้หรือไม่ วันนี้ Na…

👉👉“สำรอง” พืชชนิดหนึ่งที่หลายคนเคยได้ยินชื่อของมันมาสัก…

🤔เห็นคนอื่นรอบตัวที่คนรักจากไปก่อนแล้วก็ใจหาย ทำให้หลาย…

😓อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยๆ แบบนี้เชื่อว่าหลายคนคงมีปัญหา “ไ…

🤔ใครว่าแก่แล้วจะสนุกกับกิจกรรมที่ชอบไม่ได้❓ บางคนตั้งแต…

😓ยิ่งอายุมากขึ้นก็ยิ่งอยากรักษาความรักของตัวเองเอาไว้ให…

🤔เชื่อว่าหลายคนรู้จักโรคเบาหวานกันดีว่าเจ้าโรคนี้น่ะมัน…

🤔รู้หรือไม่ว่านอกจากช่วยเพิ่มกลิ่นหอมให้กับอาหารของเราแ…

🤔ชั่วโมงนี้ “การรักตัวเอง” คือสิ่งสำคัญที่คุณควรตระหนัก…

เพราะโรคอัลไซเมอร์เกิดขึ้นมากขึ้นในยุคนี้ โดยเฉพาะในผู้…

😣ยิ่งอายุมากขึ้นก็ยิ่งดูแลสุขภาพร่างกายมากขึ้น เพราะในว…

🤔ไม่อยากเป็นโรคไตในอนาคตควรดูแลและป้องกันตัวเองตั้งแต่ว…

🤔สละมีประโยชน์ต่อร่างกายบ้างหรือไม่❓ นอกจากความหวานอมเป…

🤔ไม่ว่าจะวัยไหน เด็ก วัยรุ่น หนุ่มสาว ผู้ใหญ่ หรือผู้สู…

😣ช่วงนี้อาการเปลี่ยนแปลงบ่อย ทำให้หลายคนเกิดปัญหาเจ็บคอ…

😭ยุคนี้รอยนี้อาจจะหายไปจากใบหน้าของหลายคนเพราะเรื่องของ…

🤔ไม่ว่าจะอยู่ในวัยไหนก็ควรที่จะมีสุขภาพร่างกายแข็งแรงกั…

😣อากาศร้อนๆ แบบนี้เชื่อว่าหลายคนคงจะติดการดื่มน้ำหวานแล…

👉👉ถั่วลิสง..ธัญพืชอีกชนิดที่เป็นที่นิยมมาอย่างช้านานในบ…

🤔ไม่ว่าจะอิริยาบถไหน ทำอะไร กี่กิจกรรมก็ไม่หวั่น เพราะไ…

🤔เพราะการออกกำลังกายคือสิ่งสำคัญที่จะทำให้สุขภาพแข็งแรง…

👉👉เพราะชีวิตของคนเรามีสิ่งที่อยากทำอีกมากมาย หลายคนมีเป…

😵ยุคนี้จะปล่อยให้ตัวเองอ้วนแล้วสุขภาพแย่ก็คงจะไม่ดีแน่ …

😣หาวบ่อย..อาการที่อาจเกิดขึ้นกับใครหลายๆ คนในช่วงนี้ แล…

🥰ขี้เหล็ก..สมุนไพรที่เราได้ทานกันบ่อยๆ และหลายคนอาจจะชอ…

🤔คนส่วนใหญ่มักจะรอให้เกิดปัญหาสุขภาพขึ้นก่อนค่อยเริ่มหั…

😣โรคหน้าเบี้ยวครึ่งซีกเป็นอาการที่เกิดขึ้นกับหลายคนในยุ…

🥰ยิ่งรักก็ต้องยิ่งดูแลสุขภาพกายและสุขภาพจิตให้ดีที่สุด …

👉👉เพราะผู้สูงอายุมักจะมีโรคภัยไข้เจ็บเข้าหาในเวลาเดียวก…

🤔อยากมีระบบไหลเวียนเลือดดีเพราะเริ่มรู้สึกว่าพออายุมากข…

🍊ส้มยูสุ..ส้มสายพันธุ์ญี่ปุ่นที่กำลังเป็นที่นิยมทั้งในเ…

🤔เพราะข้อต่อคือสิ่งสำคัญที่หลายคนมักจะมองข้ามอยู่เสมอ ก…

💥อากาศร้อนๆ แบบนี้สุ่มเสี่ยงที่จะเกิดโรคเบาหวานขึ้นได้ง…

👉👉ผู้สูงอายุคือคนสำคัญสำหรับครอบครัวที่ต้องดูแลให้ดีที่…

🤔อายุเท่าไหร่ “ก็ต้องออกกำลังกาย” แม้ว่าจะเป็นการออกกำล…

😣มีอาการปวดข้อหรือมีอาการอักเสบตามร่างกายบ่อยๆ จะให้กิน…

🤔รู้หรือไม่ว่า “ดอกโสน” ที่เราทานกันบ่อยๆ ทั้งในเมนูคาว…

🤔เรื่องข้อขาหรือข้อเข่า “อย่ารอให้ปวดเรื้อรังแล้วค่อยรั…

😣อากาศแบบนี้นอกจากความร้อนที่มากเกินไปแล้ว “อาการแผลร้อ…

🤔ทำไมคุณถึงเลือกที่จะไม่ใส่ใจกับอาการปวดข้อขาของตัวเองล…

😓โรคกระดูกพรุน โรคยอดฮิตของผู้สูงอายุในบ้านเราในปัจจุบั…

🍃มะตูมแขก🍃 พืชชนิดหนึ่งที่เป็นที่นิยมนำมาทานเป็นผักแกล้…

😵เพราะอาการปวดข้อเข่าคือสิ่งที่เกิดขึ้นกับหลายคน จนทำให…

🤔โรคหลอดเลือดสมอง..ปัญหาใหญ่ของคนยุคปัจจุบันที่มักจะถูก…

👉👉เพราะความสุขของเราไม่เหมือนกัน บางคนแค่กินของอร่อยก็ม…

😣เพราะการขึ้นลงบันไดอาจเป็นอุปสรรคสำหรับใครหลายคน ทำให้…

😣อาการอักเสบสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกอวัยวะและทุกคน❗ เพรา…

👉👉หญ้าฝรั่น..เครื่องเทศชนิดหนึ่งที่ฝั่งตะวันตกเลือกใช้ก…

😣สำหรับยุคนี้แล้วไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไหร่ก็คงปฏิเสธไม่ได…

เพราะยุคนี้อาหารที่หลายคนทานเป็นประจำ “อาจเป็นสิ่งที่ไม…

🥰เพราะความสุขของคนเราไม่เหมือนกัน หลายคนจึงพยายามมองหาค…

🤔เพราะข้อต่อเป็นสิ่งสำคัญที่หลายคนมักจะมองข้าม กว่าที่จ…

😵ต่อมลูกหมากโต..อาการของคุณผู้ชายที่เกิดขึ้นบ่อยครั้ง แ…

🤔หลายคนเคยได้ยินมาว่า “ตับ” เป็นอาหารที่ไม่ควรทานหรือคว…

🤔เพราะความสุขคือสิ่งที่ทุกคนต้องการ แม้กระทั่งผู้สูงอาย…

👉👉ไต อวัยวะสำคัญที่หลายคนให้ความสำคัญและกังวลว่าในอนาคต…

😭ไม่อยากปวดข้ออีกต่อไป อยากให้ชีวิตมีความสุขมากขึ้นจะทำ…

📌เพราะข้อต่อคือสิ่งจำเป็นที่คุณจะต้องใช้ทุกวันคุณจึงไม่…

😣ช่วงเวลานี้นอกจากไวรัสหรือโรคระบาดที่กำลังทำให้สังคมหว…

🥰“ส้มโอ” ผลไม้แสนอร่อยที่มีรสเปรี้ยวอมหวานแถมยังมีกลิ่น…

😍จะสนามเล็ก สนามใหญ่ สั้นหรือยาวคุณก็สามารถพิชิตระยะทาง…

😭ความผิดหวัง..คือสิ่งหนึ่งที่เราจะต้องเจอในชีวิต และแน่…

👉👉เพราะทุกวันของเราทุกคนต้องเดิน ทำให้หลายคนเริ่มเป็นกั…

🤔หากวันนี้คุณอายุยังน้อยคุณอาจจะยังมองไม่เห็นความสำคัญข…

🤔ต้นหอม..ผักที่เราทานกันบ่อยๆ หรือทานเป็นประจำนี้จริงๆ …

😭เพราะคิดว่าตัวเองอายุยังน้อยเลยแทบจะไม่ได้ใส่ใจเรื่องข…

😵เพราะช่วงเวลานี้เป็นช่วงที่เครียดพอสมควรสำหรับทุกคน โด…

👉👉ณ เวลานี้แค่ความสวยอาจไม่พอสำหรับสาวๆ เพราะในความเป็น…

😭ยืนก็ปวด เดินยิ่งปวด นอนยังปวด ใครที่มีปัญหาอาการปวดเข…

😣ช่วงเวลานี้เรียกได้ว่าแทบจะ 3 ฤดูเลยสำหรับอากาศบ้านเรา…

🤔โกโก้..พืชที่เรานำมาใช้ทำช็อคโกแลตนี้จริงๆ แล้วมันมีปร…

🤔คุณอาจจะยังมองไม่เห็นความสำคัญของข้อเข่าเพราะว่ายังไม่…

😵ช่วงนี้เห็นได้ชัดเจนเลยว่าอากาศในบ้านเราร้อนขึ้นมาก ทำ…

🤔ไม่ว่าจะสถานการณ์ไหน จะเป็นการทำงาน, ทำกิจกรรมที่ชอบ ห…

😣เพราะอาการเจ็บป่วยมักตามมาด้วยความทุกข์เสมอ โดยเฉพาะอา…

อย่างอื่นซ่อมได้ แต่ร่างกายซ่อมไม่ง่ายนะจะบอกให้❗❗❗

😵โรคเบาหวาน..โรคยอดฮิตของคนไทยในปัจจุบันนี้จริงๆ แล้วมี…

🥰“ถั่วขาว” พืชที่เราอาจจะไม่ได้เห็นบ่อยๆ แต่มักจะได้รู้…

🤔เพราะการออกกำลังกายจำเป็นต้องใช้พละกำลังของร่างกายเสมอ…

😵เพราะข่าวการติดเชื้อโรคระบาดในบ้านเราช่วงนี้ยังถือว่าห…

📣📣📣ทุกคนคะ..ช่วงเวลานี้ Navis Plus อยากให้ทุกคนหันมาดูแ…

😭ชั่วโมงนี้ใครๆ ก็โฟกัสกันแต่เรื่องโรคระบาด แต่กับเรื่อ…

🤔อยากให้ข้อต่อของตัวเองสุขภาพดีและสามารถใช้งานไปได้นานๆ…

😍สตรอเบอร์รี่😍 ผลไม้ที่ไม่ว่าใครได้ลองก็ต้องหลงรักในกลิ…

🤔เพราะเรื่องข้อเข่าเป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้าม โดยเฉพาะใ…

🤔คุณอาจจะไม่เคยสังเกตเลยว่านอกจากร่างกายส่วนอื่นๆ แล้ว …

🤔ใครบอกว่าผู้สูงอายุไม่สามารถออกกำลังกายได้❓   👉คุณเองถ…

😭“โรคไต” ปัญหาใหญ่ของคนในยุคปัจจุบันที่ไม่ควรนิ่งนอนใจ …

🤔ถั่วพีแคน..ถั่วที่หลายคนอาจยังไม่เคยรู้จักหรือไม่เคยได…

😓ทำไมจะต้องจำกัดว่าคนหนุ่มสาวเท่านั้นถึงจะมีความสุขกับก…

❌❌❌เพราะโซเดียมเป็นอีกหนึ่งสาเหตุของโรคความดันสูง หากคุ…

🤔เพราะข้อต่อก็ต้องการการเติมพลังไม่ต่างจากร่างกายส่วนอื…

🤔มีอาการปวดข้อ ปวดเข่า เข่าขัด เดินก็ปวด นั่งก็ปวด ขนาด…

🤔เพราะโรคกระดูกพรุนเป็นอีกหนึ่งโรคที่เกิดขึ้นกับผู้สูงอ…

🤔รู้หรือไม่ว่าจริงๆ “ข้าวโอ๊ต” มีประโยชน์ต่อร่างกายมากแ…

😣ทำไมต้องรอให้ตัวเองเกิดปัญหาหนักอย่างอาการเข่าเสื่อมขึ…

🤔อยากรู้วิธีดูแลกล้ามเนื้อของตัวเองให้แข็งแรงอยู่เสมอกั…

🥰เพราะว่ารักครอบครัวมาก..จึงอยากดูแลเขาให้ดีที่สุด ไม่ว…

🤔อายุเท่าไหร่ก็สนุกกับชีวิตได้ ทำไมต้องปล่อยให้ตัวเองเฉ…

😓เมื่อเกิดผดผื่นคันขึ้นบนร่างกาย สิ่งแรกที่ทุกคนเป็นก็ค…

🤔รู้หรือไม่ว่า “มะเขือเปราะ” พืชผักสวนครัวประจำบ้านของเ…

👉👉อยากแข็งแรงก็ต้องออกกำลังกาย และการออกกำลังกายที่ง่าย…

😣หากคุณเป็นอีกหนึ่งคนที่ไม่ค่อยได้ดื่มกาแฟ ชา หรือน้ำอั…

😓เพราะความสุขในช่วงนี้ของเราอาจจะน้อยลงเพราะเรื่องของโร…

🤔เคยไหม..ที่พอจะนัดเพื่อนทีไรแกงค์ล่มทุกที เพราะเกิดปัญ…

😵ใครที่มีอาการปวดหลังบ่อยๆ ต้องคอยสังเกตตัวเองกันนะคะ เ…

🤔รู้หรือไม่ว่า “หอยเชลล์” แสนอร่อยที่หลายคนชอบทานกันบ่อ…

😣เพราะอายุก็เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่จะบ่งบอกถึงพละกำลังของร่…

🤔อยากเผาผลาญไขมันและพลังงานส่วนเกินออกไปจากร่างกายเร็วๆ…

😍เพราะครอบครัวคือสิ่งสำคัญที่หลายคนคิดที่จะดูแลให้ดี แต…

🤔ไม่ว่าจะเป็นใครที่เรารัก..เราก็คงอยากจะดูแลเขาและอยู่เ…

😣ยิ่งน้ำหนักเยอะ โรคภัยก็ยิ่งเยอะตาม โดยเฉพาะเรื่องข้อข…

🤔รู้หรือไม่ว่า “น้ำผึ้ง” มีประโยชน์ต่อร่างกายของคุณอย่า…

❌❌❌“ข้อเข่า” สิ่งสำคัญที่หลายคนมักจะมองข้ามอยู่เสมอเพรา…

🤔ช่วงนี้ใครก็อยากดูแลสุขภาพของตัวเองให้แข็งแรงอยู่เสมอ …

🤔ไม่ว่าจะกิจกรรมไหนก็อยากมีส่วนร่วมเสมอ แต่..ก็ไม่ใช่ทุ…

😣เพราะอาการปวดเข่าคือความทรมานของใครหลายๆ คน เพราะอาการ…

🤔เคยรู้กันหรือไม่ว่า “ช็อกโกแลต” แสนอร่อยที่ทั้งเด็กและ…

👉👉ไม่ว่าจะโรคไหน..ก็สามารถสร้างความหดหู่และทรมานให้กับผ…

😣สถานการณ์แบบนี้..หลายคนคงกำลังกังวลใจเรื่องการติดเชื้อ…

😣กี่คนแล้วที่ต้องเกิดปัญหาเรื่อง “ข้อเข่าเสื่อม” ทั้งๆ …

😭ใครที่มีอาการปวดข้อเข่าเกิดขึ้นแล้วยังปล่อยทิ้งไว้เพรา…

😭เพราะข่าวของโรคระบาดยังคงมีอย่างต่อเนื่อง ถึงแม้จะมีกร…

😍รู้หรือไม่ว่า “มันหวาน” พืชแสนอร่อยที่หลายคนชอบทานนี้จ…

สิ้นปีนี้ “มาเริ่มมีสุขภาพข้อเข่าแข็งแรงขึ้น” กันดีกว่า…

👉👉หากวันนี้คุณกำลังท้อแท้กับอาการปวดข้อที่เกิดขึ้นกับตั…

หากวันนี้คุณกำลังประสบกับปัญหาอาการปวดเอวเรื้อรัง และรู…

👉เมล็ดมะม่วงหิมพานต์ ถั่วอีกหนึ่งชนิดที่เป็นที่นิยมในปั…

🤔ใครก็สามารถฟิตได้ ออกกำลังกายแบบไหนก็ได้ หรือทำกิจกรรม…

😭ช่วงเวลานี้เชื่อเลยว่าหลายคนคงกำลังประสบกับปัญหาใหญ่อย…

🤔ไม่ว่าจะอายุเท่าไหร่ “การดูแลตัวเอง” ก็สำคัญทั้งนั้น❗ …

🤔เคยสังเกตกันไหมว่าหลายครั้งเรามักจะเห็นผู้ใหญ่ในบ้านหร…

🤔รู้หรือไม่ว่า “โรคข้อเข่าเสื่อม” มีสัญญาณเตือนบอกคุณอย…

🤔รู้หรือไม่ว่า “แครอท” ผักสีส้มที่เรารู้จักกันเป็นอย่าง…

🤔ไม่ว่าจะเป็นวัยไหนก็ควรที่จะมีความสุขได้เหมือนกับทุกคน…

👉👉เพราะแต่ละช่วงวัยก็ต่างมีกิจกรรมที่ชอบกันทั้งนั้น หมา…

😣ยิ่งโรคภัยเริ่มเข้าหาเราก็ยิ่งอยากหนีมัน และวิธีที่จะห…

🤔รู้หรือไม่ว่าอาการร้อนในสามารถบรรเทาได้ด้วย “สมุนไพร” …

🥰“สับปะรด” ผลไม้ที่เราทานกันบ่อยๆ นี้จริงๆ แล้วนอกจากคว…

🤔ไม่ว่าคุณจะเป็นใคร อายุเท่าไหร่ เพศไหน เรื่องการดูแลตั…

😵หนาวได้ไม่ทันไร..เริ่มกลับมาร้อนอีกแล้ว❗❗❗   🤔ใครที่มี…

🤔ไม่ว่าใครก็ไม่อยากให้ร่างกายของตัวเองเสื่อมสภาพลงไปตาม…

❤️เพราะเรามีคนที่รัก..เราจึงอยากให้เขาเหล่านั้นมีสุขภาพ…

😵อาหารหูอื้อสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน บางคนอาจจะเกิดขึ้…

🥰พริกหวานหรือพริกสามสีที่หลายคนชื่นชอบทานกันนี้ จริงๆ แ…

🥰สุขสันต์วันพ่อนะคะทุกคน..สำหรับวันพ่อปีนี้หากคุณยังไม่…

😵ตับอักเสบ..อีกโรคหนึ่งที่เป็นกันมากแต่กลับไม่มีใครคิดจ…

🤔ใครบอกว่าแก่แล้วควรอยู่บ้านเฉยๆ❓   🤔ใครบอกว่าคนแก่จะมี…

🤔เพราะช่วงเวลานี้ “ความสนุก” กับสิ่งที่รัก ถือเป็นสิ่งห…

😵กรดยูริก😵 ส่วนเกินคือสาเหตุของการเกิดโรคเกาต์, นิ่ว แล…

🥰นมอัลมอนด์..เครื่องดื่มสุขภาพที่กำลังมาแรงอย่างต่อเนื่…

🤔ใครก็อยากให้สุขภาพข้อเข่าแข็งแรงทั้งนั้น แต่..กว่าคุณจ…

🤔ตอนเด็กๆ เราคงสงสัยกันว่าทำไมพ่อแม่ถึงบอกให้เรากินผักท…

🤔ดูแลร่างกายมามาก..แต่กลับลืมดูแลสิ่งสำคัญอีกสิ่งหนึ่งอ…

🤔เบื่อหรือยังกับการเก็บตัวอยู่กับบ้านตลอดวันหยุด❓   🤔เร…

😣ไขมันส่วนเกิน..นอกจากจะทำให้ร่างกายดูไม่สมส่วนแล้ว ก็ย…

🤔หลายคนมองว่า “ข้าวโพด” คือแป้งที่ทานแล้วอ้วน และไม่มีป…

😭หากคุณกำลังเจอกับปัญหาใหญ่ที่ทำให้สุขภาพแย่ลงเรื่อยๆ เ…

🤔รู้หรือไม่ว่าอาการปวดข้อแบบไหนที่เมื่อเกิดขึ้นกับตัวเอ…

🤔เพราะช่วงเวลานี้ “ความสุข” อาจหาได้ยากสำหรับหลายคน เพร…

😭เพราะช่วงเวลานี้การอยู่เฉยๆ คงทำให้คุณเฉามากขึ้นเรื่อย…

😵เพราะโรคความดันโลหิตสูง..ถือเป็นโรคยอดฮิตในปัจจุบัน แล…

👉👉รู้หรือไม่ว่า “เผือก” พืชหัวที่นิยมทานกันบ่อยๆ นี้จริ…

👉อายุมากขึ้นก็ไม่ได้หมายความว่าความสุขต้องลดลงเสมอไป❗  …