🤔อยากมีข้อเข่าที่แข็งแรง ไม่อยากมีอาการปวดข้อ “ต้องดูแลตัวเองดังนี้”
📌อย่าปล่อยให้ตัวเองอ้วน..เพราะน้ำหนักตัวที่มากเกินไปจะทำให้ข้อเข่าทำงานหนักมากขึ้นและทำให้เสื่อมเร็วขึ้น
📌อย่าออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาอย่างหักโหม เพราะการใช้ข้อเข่ามากเกินไปอาจเป็นการเร่งอาการอักเสบ
📌อย่ายืน เดินหรือนั่งเป็นเวลานานเกินไป เพราะการอยู่ในท่าใดนานเกินไปมักทำให้เกิดอาการอักเสบได้
📌อย่าให้เข่าเกิดการกระแทกบ่อยๆ เพราะอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บของข้อต่อได้ง่ายและรวดเร็ว
📌อย่าปล่อยให้มีอาการปวดเข่า เพราะอาการปวดไม่ใช่เรื่องปกติ หากปล่อยไว้อาจทำให้เกิดอันตรายได้มาก
📌อย่าใส่รองเท้าส้นสูงบ่อยๆ เพราะรองเท้าชนิดนี้จะทำให้เกิดอาการเกร็งบริเวณขาทั้งขา มีโอกาสเกิดอาการอักเสบบริเวณข้อต่อได้ง่าย
🥰นี่แหละค่ะวิธีปกป้องข้อเข่าของเรา เพราะฉะนั้นหากคุณไม่อยากมีอาการปวดเข่าล่ะก็อย่าลืมทำตามที่ Navis Plus แนะนำนะคะทุกคน🥰
ส่วนใครที่มีอาการปวดเข่าและอยากดูแลข้อต่อให้แข็งแรง 💝SESAMIN NAVISPLUS💝 ก็พร้อมช่วยคุณดูแลตัวเองได้อย่างง่ายๆ เสมอนะคะ รับรองเลยค่ะว่าหากได้ลองคุณจะต้องหลงรักอย่างแน่นอน
