🥰เพราะช่วงเวลานี้ “การดูแลสุขภาพ” เป็นเรื่องที่ทุกคนสนใจและอยากทำให้กับตัวเองให้ดีที่สุด วันนี้ Navis Plus จึงอยากจะมาแนะนำวิธีการดูแลตัวเองแบบง่ายๆ ที่ทำแล้วสุขภาพดีอย่างยั่งยืนมาฝากค่ะ มาอ่านและทำตามกันนะคะทุกคน🥰
📌ทานอาหารให้ได้สารอาหารครบ 5 หมู่
📌ทานผักและผลไม้ให้เพียงพอต่อวัน
📌ทานขนมและน้ำหวานให้น้อย
📌งดทานอาหารไขมันสูง
📌ปรุงอาหารให้จืดเข้าไว้
📌เน้นทานเนื้อปลาเป็นหลัก
📌งดดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ให้ได้
📌ออกกำลังกายเป็นประจำสม่ำเสมอ
📌นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
😊ทั้งหมดนี้คือวิธีการดูแลสุขภาพของตัวเองแบบง่ายๆ ที่ไม่ว่าใครก็สามารถทำได้ และยิ่งถ้าหากคุณสามารถทำได้เป็นประจำแล้วล่ะก็บอกเลยค่ะว่าสุขภาพดีในระยะยาวแน่นอน ลองดูนะคะทุกคน😊
ส่วนใครที่อยากบำรุงสุขภาพข้อต่อและกระดูกของตัวเองด้วยผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ 💝SESAMIN NAVISPLUS💝 ก็พร้อมดูแลคุณเสมอด้วยผลิตภัณฑ์น้ำมันงาดำสกัดเย็นแท้ 100% ที่อุดมไปด้วยแคลเซียมและสารอาหารที่จำเป็นเสมอนะคะ รับรองเลยค่ะว่าหากได้ลองแล้วคุณจะต้องหลงรักอย่างแน่นอน
