😣ช่วงเวลาที่อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยๆ แบบนี้ หลายคนคงกังวลใจและไม่อยากให้เกิดปัญหาโรคหวัดขึ้นกับตัวเองแน่ๆ เพราะนอกจากจะทำให้รู้สึกไม่สบายตัวแล้วก็ยังต้องมานั่งกังวลอีกว่าตกลงแล้วเป็นแค่หวัดธรรมดา หรือติดเชื้อไวรัสที่กำลังระบาดอยู่กันแน่ แบบนี้คงต้องหันมาใส่ใจตัวเองเพื่อป้องกันตัวไม่ให้เกิดโรคหวัดขึ้นแล้วล่ะค่ะ❗❗❗
👉มาค่ะ วันนี้ Navis Plus มีวิธีมาฝากแล้ว มาอ่านและทำตามกันนะคะ
📌ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และเน้นทานแต่อาหารที่มีประโยชน์
📌ลดการทานอาหารรสจัด ทั้งหวานจัด เค็มจัด เปรี้ยวจัด หรือเผ็ดจัด
📌งดการทานของกินเล่นที่อุดมไปด้วยน้ำตาลและโซเดียม
📌ออกกำลังกายเป็นประจำสม่ำเสมอ
📌พยายามรักษาอุณหภูมิร่างกายให้ดี โดยเฉพาะเวลาที่อากาศเปลี่ยนแปลง
📌ดื่มน้ำให้เพียงพออย่างน้อยวันละ 2 ลิตร
📌ควรอาบน้ำและสระผมด้วยน้ำที่มีอุณหภูมิพอดีๆ ไม่ร้อนหรือเย็นเกินไป
📌ล้างมือให้สะอาดอยู่เสมอ โดยเฉพาะหลังจากจับสิ่งของสาธารณะ
📌หลีกเลี่ยงการนำตัวเองเข้าไปอยู่ในพื้นที่แออัด
📌ไม่ใช้สิ่งของส่วนตัวร่วมกับผู้อื่นโดยเด็ดขาด
📌หากต้องดูแลผู้ป่วยจำเป็นต้องสวมหน้ากากอนามัยและล้างมือบ่อยๆ
🥰นี่แหละค่ะวิธีการดูแลสุขภาพของตัวเองเพื่อห่างไกลจากโรคหวัด เชื่อเถอะค่ะว่าคุณเองก็สามารถทำได้ และนอกจากจะไม่ต้องกลัวหวัดแล้วก็ยังแทบจะไม่ต้องกลัวไวรัสตัวร้ายอีกด้วยนะคะ ปฏิบัติตัวอย่างเคร่งครัดรับรองว่าคุณจะต้องปลอดภัยอย่างแน่นอน🥰
ส่วนใครที่อยากบำรุงสุขภาพข้อต่อและกระดูกด้วยผลิตภัณฑ์เสริมแคลเซียมจากธรรมชาติ 💝SESAMIN NAVISPLUS💝 ก็พร้อมดูแลคุณเสมอด้วยผลิตภัณฑ์น้ำมันงาดำสกัดเย็นแท้ 100% นะคะ บอกเลยค่ะว่าหากได้ลองแล้วคุณจะต้องหลงรักผลิตภัณฑ์ของเราอย่างแน่นอนเลยล่ะค่ะ
