😣ข้อเท้าแพลง..อาการที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนหากไม่ระวังตัวโดยเฉพาะในเด็กและผู้สูงอายุ ควรรักษาตัวอย่างไรให้หายโดยเร็ว❓ วันนี้ Navis Plus มีคำตอบมาฝากแล้ว มาลองอ่านกันนะคะ
📌สังเกตอาการก่อนว่ารุนแรงมากน้อยแค่ไหน
📌ใช้การประคบเย็นไม่ว่าจะเป็นการใช้ผ้าหุ้มน้ำแข็งหรือเจลเย็น เพื่อลดอาการบวมทุกๆ 2 ชม.
📌ห้ามใช้การนวดบริเวณที่บาดเจ็บเด็ดขาด เพราะอาจทำให้อักเสบมากขึ้นได้
📌ใช้ผ้ายืดพันบริเวณที่บาดเจ็บและพยายามไม่เคลื่อนไหวหรือลงน้ำหนักหากไม่จำเป็น
📌หากนั่งหรือนอนให้ยกปลายเท้าให้สูงขึ้นกว่าปกติ เพื่อลดอาการบวม
👉👉ทั้งหมดนี้คือวิธีการดูแลอาการข้อเท้าแพลงด้วยตัวเองค่ะ และโดยปกติแล้วหากไม่ได้มีอาการรุนแรงก็จะสามารถหายได้เองภายใน 3-7 วัน ค่ะ👈👈
ส่วนใครที่อยากบำรุงข้อต่อด้วยการเสริมแคลเซียมจากธรรมชาติ ก็ต้องเลือกให้ ❤️SESAMIN NAVISPLUS❤️ ช่วยดูแลด้วยผลิตภัณฑ์น้ำมันงาดำสกัดเย็นแท้ 100% นะคะ บอกเลยค่ะว่าลองแล้วคุณจะต้องติดใจแน่นอน
