🤔อยากให้ข้อต่อของตัวเองสุขภาพดีและสามารถใช้งานไปได้นานๆ ต้องเริ่มต้นจากการดูแลให้ดีที่สุด และวันนี้ Navis Plus ก็มีข้อมูลดีๆ มาฝากแล้ว มาลองอ่านและปฏิบัติตามกันนะคะทุกคน✔✔✔
📌พยายามออกกำลังกายสม่ำเสมอ
📌พยายามทานอาหารที่อุดมไปด้วยแคลเซียมและคอลลาเจน
📌พยายามหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่อาจทำให้เกิดอาการปวด เช่น การนั่งกับพื้น, นั่งพับเพียบ, ขึ้น-ลงบันไดบ่อยๆ ฯลฯ
📌พยายามหลีกเลี่ยงการใช้ยาบางชนิด เช่น สเตียรอยด์ ที่อาจส่งผลกระทบต่อกระดูก
📌หากมีน้ำหนักเกินมาตรฐานก็ควรลดน้ำหนักให้ได้
📌หากมีอาการปวดเล็กน้อยควรเลือกใช้วิธีทายานวดบางๆ หรือประคบเย็นเพื่อลดอักเสบ
📌หากมีอาการปวดมากขึ้นหรือเรื้อรังควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจรักษา
🥰นี่แหละค่ะวิธีการดูแลข้อต่อที่หลายคนอาจไม่เคยรู้มาก่อน เพราะฉะนั้นหากวันนี้ได้รู้แล้วก็ต้องปฏิบัติตามนะคะ รับรองเลยค่ะว่าทำแล้วดีต่อสุขภาพข้อต่อและสุขภาพกายส่วนอื่นๆ แน่นอน🥰
และถ้าหากว่าคุณกำลังมองหาผลิตภัณฑ์ดูแลข้อต่อและกระดูกอยู่ ก็ต้องเลือกให้ ❤️SESAMIN NAVISPLUS❤️ ผลิตภัณฑ์น้ำมันงาดำสกัดเย็นแท้ 100% เป็นผู้ดูแลนะคะ รับรองเลยค่ะว่าลองแล้วคุณจะต้องหลงรักอย่างแน่นอน