😣ระบบขับถ่าย..สิ่งสำคัญที่หลายคนมักจะมองข้ามเพราะคิดว่าไม่ได้มีปัญหาอะไร จริงๆ แล้วมันมีความสำคัญต่อร่างกายของคุณมากเลยนะคะ❗
👉เพราะฉะนั้นวันนี้ Navis Plus จึงอยากจะมาแนะนำวิธีการดูแลระบบขับถ่ายให้แข็งแรงอยู่เสมอให้กับคุณค่ะ ใครที่มีปัญหาท้องผูกหรือท้องเสียบ่อยๆ ต้องลองอ่านแล้วล่ะค่ะ👈
📌ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ อย่างน้อยวันละ 2 ลิตร
📌ห้ามกลั้นอุจจาระและปัสสาวะเป็นเวลานานเด็ดขาด
📌ออกกำลังกายเป็นประจำสม่ำเสมอ
📌ทานอาหารที่อุดมไปด้วยใยอาหารทุกมื้อ
📌ไม่ทานอาหารไขมันสูง
📌ดื่มน้ำหวานหรือเครื่องดื่มที่มีรสหวานจัดให้น้อยลง
📌หากเกิดปัญหาท้องผูกและท้องเสียขึ้นให้รีบพบแพทย์
🥰ทั้งหมดนี้เป็นวิธีง่ายๆ ที่ไม่ว่าใครก็ทำได้แน่นอนหากอยากดูแลระบบขับถ่ายให้ดี เพราะฉะนั้นหากคุณอยากมีสุขภาพที่ดีอยู่เสมอก็ต้องทำตามที่แอดมินแนะนำนะคะ🥰
ส่วนใครที่อยากลดอาการปวดข้อด้วยผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ ก็ต้องเลือกให้ 💝SESAMIN NAVISPLUS💝 ช่วยดูแลด้วยผลิตภัณฑ์น้ำมันงาดำสกัดเย็นแท้ 100% ช่วยดูแลนะคะ รับรองเลยว่าลองแล้วคุณจะต้องติดใจแน่นอน
