🤔อยากให้หัวใจและระบบหัวใจแข็งแรงต้องดูแลตัวเองอย่างไร❓ วันนี้ Navis Plus มีข้อมูลมาฝากแล้ว มาลองอ่านและทำตามกันนะคะทุกคน
📌ควบคุมน้ำหนักและรูปร่างให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ
📌พยายามกินอาหารที่มีไขมันต่ำ และเลือกกินไขมันดีเท่านั้น
📌กินผักในมื้ออาหารทุกมื้อ
📌กินผลไม้รสหวานให้น้อย
📌ลดขนมหวานและน้ำหวานลง
📌กินธัญพืชให้บ่อย ลดแป้งขัดสีให้น้อย
📌กินรสจืดให้เป็นนิสัย ไม่ติดปรุงเค็มและหวาน
📌พยายามควบคุมสุขภาพจิตให้ดี ทำให้ตัวเองเครียดน้อยลง
📌ออกกำลังกายเป็นประจำสม่ำเสมอ
📌พยายามลดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ลง
📌ไม่สูบบุหรี่
🥰นี่แหละค่ะวิธีการดูแลสุขภาพหัวใจและระบบหัวใจที่คุณควรรู้และทำตามตั้งแต่วันนี้ รับรองเลยค่ะว่านอกจากหัวใจแล้วสุขภาพอื่นๆ ก็จะดีตามมาด้วย ทำตามให้ได้นะคะทุกคน🥰
ส่วนใครที่อยากบำรุงสุขภาพข้อต่อและกระดูกด้วยผลิตภัณฑ์เสริมแคลเซียมจากธรรมชาติ ก็ต้องเลือกให้ ❤️SESAMIN NAVISPLUS❤️ ช่วยดูแลนะคะ รับรองเลยค่ะว่าลองแล้วจะต้องติดใจ
