🤔รู้หรือไม่ว่าอาการปวดเข่าสามารถบรรเทาได้ด้วยวิธีเหล่านี้.. มาค่ะ ตาม Navis Plus มาอ่านและลองทำตามเพื่อลดอาการปวดเข่าด้วยตัวเองกันนะคะทุกคน✔✔✔
📌ประคบเย็นเพื่อลดอาการอักเสบ หลังจากนั้น 2 วันให้เริ่มประคบร้อนเพื่อให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น
📌นวดเบาๆ เพื่อให้เลือดไหลเวียนดีขึ้นและเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับกล้ามเนื้อบริเวณเข่า
📌ใช้ยาทาเพื่อลดอาการปวดบวม
📌ใช้วิตามินหรืออาหารเสริมเป็นตัวช่วย
📌ออกกำลังกายเบาๆ เพื่อเพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อเข่า
👉นี่คือวิธีการลดอาการปวดเข่าที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวเองทุกครั้งค่ะ ลองทำตามที่ Navis Plus แนะนำนะคะ รับรองว่าอาการปวดดีขึ้นอย่างแน่นอนค่ะ👈
และถ้าหากคุณกำลังมองหาอาหารเสริมสำหรับดูแลข้อเข่าอยู่ ก็ขอแนะนำ ❤️SESAMIN NAVISPLUS❤️ ผลิตภัณฑ์น้ำมันงาดำสกัดเย็นแท้ 100% ให้เลยค่ะ รับรองเลยค่ะว่าลองแล้วคุณจะต้องติดใจอย่างแน่นอน
