สมองตื้อ แก้ไขอย่างไร?

😓สมองตื้อ สมองล้า คิดงานไม่ออก รู้สึกตันไปหมด… อาจเกิดจากภาวะสมองล้าที่มักจะเกิดขึ้นกับคนในยุคนี้บ่อยๆ วันนี้ Navis Plus จึงอยากจะมาแนะนำวิธีแก้ไขอาการนี้ให้ด้วยตัวเองค่ะ มาลองอ่านกันนะคะว่าจะต้องทำอย่างไรบ้าง❓

📌หยุดพักการใช้มือถือหรือคอมพิวเตอร์บ้าง

📌พยายามมองโลกในแง่ดีให้มากขึ้น โกรธให้น้อยลง

📌ผ่อนคลายความเครียดด้วยกิจกรรมที่ชอบบ้าง

📌เน้นกินอาหารที่มีประโยชน์ ลดอาหารที่ไม่จำเป็นลง

📌นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อย 6 ชม.

📌ออกกำลังกายเป็นประจำสม่ำเสมอ

📌หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่

📌ออกไปสัมผัสธรรมชาติบ้างเพื่อเติมออกซิเจน

👉👉ทั้งหมดนี้คือวิธีการผ่อนคลายสมองและลดอาการสมองตื้อหรือสมองล้าด้วยตัวเองที่ไม่ว่าใครก็สามารถทำได้ค่ะ เพราะฉะนั้นหากไม่อยากให้เกิดปัญหากับสมองของตัวเองในอนาคตก็ต้องทำตามที่ Navis Plus แนะนำนะคะ รับรองดีขึ้นแน่นอนค่ะ👈👈

ส่วนใครที่อยากบำรุงข้อต่อและกระดูกด้วยผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ ก็ต้องเลือกให้ ❤️SESAMIN NAVISPLUS❤️ ผลิตภัณฑ์น้ำมันงาดำสกัดเย็นแท้ 100% ช่วยดูแลด้วยผลิตภัณฑ์น้ำมันงาดำสกัดเย็นแท้ 100% บอกเลยค่ะว่าใครได้ลองก็ต้องติดใจ