🧐รู้หรือไม่ว่า “อาการยอกหลัง” หรืออาการปวดหลังแบบเฉียบพลันนี้สามารถแก้ไขได้ด้วยตัวเอง อาจจะต้องใช้เวลาสักหน่อยแต่เชื่อได้เลยว่าหากคุณปรับพฤติกรรมได้ล่ะก็มีโอกาสที่จะไม่กลับมาเป็นอีกแน่นอนค่ะ ก่อนอื่นเลยวันนี้ตาม Navis Plus มาดูวิธีแก้ไขกันก่อนนะคะ✔✔✔
📌พักผ่อนให้มาก เนื่องจากอาการนี้เป็นอาการที่ต้องใช้การฟื้นตัวของกล้ามเนื้อในบริเวณนั้นๆ เพราะฉะนั้นการพักผ่อนก็ถือเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่จะช่วยให้ดีขึ้นนั่นเองค่ะ
📌ประคบเย็น ยิ่งหากเพิ่งเกิดอาการยอกขึ้นล่ะก็ให้รีบประคบเย็นเพื่อลดอาการบวมหรืออักเสบนะคะ วิธีนี้จะช่วยทำให้หลอดเลือดฝอยหดตัวได้ดีและจะช่วยให้อาการทุเลาลงเรื่อยๆ ค่ะ
📌ใช้ยาเป็นตัวช่วย ยาคลายกล้ามเนื้อหรือยาแก้อักเสบถือเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่สามารถเลือกใช้ได้(ควรปรึกษาเภสัชกรก่อนใช้)
📌บริหารร่างกายเบาๆ หากเริ่มดีขึ้นแล้วแต่ยังไม่หายขาดสามารถเลือกใช้การยืดเหยียดเบาๆ เพื่อช่วยทำให้กล้ามเนื้อยืดหยุ่นขึ้นและบรรเทาอาการปวดได้ค่ะ
👉👉นี่แหละค่ะวิธีการแก้ปัญหาอาการยอกหลังที่หลายคนอาจยังไม่เคยรู้ Navis Plus อยากให้ทุกคนลองดูนะคะรับรองเลยค่ะว่าดีขึ้นแน่นอน และที่สำคัญเลยก็คือหลังจากที่หายแล้วก็ต้องหันมาปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตให้ดีนะคะ อย่าปล่อยให้อาการนี้กลับมาอีกหรือเกิดขึ้นเรื้อรังจะดีที่สุดค่ะ👈👈
ส่วนใครที่กำลังมองหาผลิตภัณฑ์เสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกระดูกและข้อต่ออยู่ ❤SESAMIN NAVISPLUS❤ ก็พร้อมช่วยคุณดูแลสุขภาพของตัวเองเสมอนะคะ รับรองเลยค่ะว่าอาการปวดเบาลงและสามารถใช้งานร่างกายได้ดียิ่งขึ้นแน่นอนค่ะ
